LOS 10 ERRORES METAFÍSICOS MÁS COMUNES
Cuando comenzamos a transitar el camino espiritual, buscamos la perfección en nuestras vidas. Tratamos de mejorar nuestro carácter, costumbres, ideas, alimentación, y hasta la vida social.
A veces, hacemos sacrificios con el fin de alcanzar una vida más plena y feliz; sin embargo, muchas veces no llegamos al estado de éxtasis o plenitud que anhelamos.
La decepción puede llevarnos a rechazar la disciplina que habíamos emprendido, o en el peor de los casos, puede desmoralizarnos a tal punto de pensar que “Dios se ha olvidado de nosotros”. Cualquiera sea la reacción, ésta sólo nos está señalando que hemos cometido un error. Y un error puede ser corregido.
El Universo funciona como una gran computadora: hay que saber presionar las teclas adecuadas para obtener lo que se desea. Cuando no lo estamos haciendo, la computadora se detiene, espera fría y silenciosamente la señal eléctrica correcta. El Universo tiene sus “teclas” y la metafísica nos enseña.
¿Cuáles son? Algunas escuelas esotéricas han tergiversado estas enseñanzas, quizá sin ninguna mala intención, con lo que han llevado a muchas personas a cometer errores y a frustrarse en sus expectativas.
Algunos de los errores más comunes son los siguientes:
1. ENVOLVERSE EN UNA BURBUJA DE PROTECCIÓN, O EN UNA LUZ, O EN COLOR, O EN ÁNGELES, O EN CUALQUIER OTRA FORMA QUE PROTEJA DE LOS PELIGROS QUE EXISTEN AFUERA
Lo único que logra este tipo de ejercicio es fomentar la idea de que algo externo puede tener más poder que nosotros. Nuestra mente percibe que hay algo allí afuera que puede, por ejemplo, lastimarnos o hacernos daño. Pero, según las enseñanzas espirituales, TODO ES DIOS; por lo tanto, nada puede hacernos daño. En realidad, debería practicarse algún tipo de ejercicio de reconocimiento de la seguridad personal. Este ejercicio podría decir: “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo, estoy rodeado de hermanos, vivo en el mundo que Dios ha creado y sólo veo amor en todas partes”. En síntesis, al elegir qué ejercicio mental o meditación hacer, se deberá buscar aquel que nos recuerde la naturaleza divina de la vida y no el peligro que percibe nuestro ego.
Muchas personas creen que repitiendo ciertas afirmaciones pueden transformar su situación personal, lo que encierra un error. No son los pensamientos lo que determinan nuestra realidad sino nuestras “creencias”. Solamente los pensamientos que hemos interiorizados y tomado como nuestra verdad son los que se manifiestan.
Dicho de otra manera, aquello que “sentimos” internamente que es así es lo que toma forma en el mundo externo.
La mente humana produce un promedio de 60,000 pensamientos diarios, la mayoría de los cuales son negativos. Las afirmaciones son necesarias para lograr implantar una creencia nueva en nuestra mente subconsciente y la repetición de estas afirmaciones es un procedimiento adecuado, pero hasta que no le agregamos la emoción o sensación que acompaña a esa idea, no la interiorizamos como una verdad dentro de nosotros.
La repetición de palabras carentes de emoción no es efectiva. Por lo tanto, si yo repito “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo” pero no me siento realmente seguro, de nada me servirá. Es necesario seleccionar ejercicios mentales, meditaciones o visualizaciones que fomenten las creencias de: paz, armonía y prosperidad.
2. ENVIAR LUZ A OTROS PARA QUE MEJOREN
Se puede enviar luz o energía a otras personas para que se curen de cierta enfermedad, para que mejoren su situación económica, su vida afectiva, y demás.
La mayoría de estos ejercicios se parecen más a una forma de manipulación que a una verdadera ayuda espiritual. Primero y principal: si se va a ayudar a otro, hay que asegurarse de que la persona lo pida y lo necesite. Si esto no se da, tenemos que trabajar con lo que estamos percibiendo, porque “el problema” es algo personal que nos atañe a nosotros mismos y no a la persona que está sufriendo.
La mayoría de los problemas son sólo momentos de prueba que está viviendo un individuo; son necesarios y muy útiles para el “despertar de su conciencia”. Nunca sabemos en realidad desde afuera cuán importante puede ser para cada persona la situación que está atravesando en determinado momento. Podemos percibir esa situación como algo terrible, doloroso, injusto o innecesario, pero cualquiera sea nuestra interpretació n nunca será correcta ni completa.
El enviar la luz a la persona podría acelerar o entorpecer su ritmo personal. Nuestra intervención es innecesaria y, la mayoría de las veces, no es más que un deseo egoísta de que la persona resuelva rápido su problema porque éste nos despierta angustia o dolor. Personalmente, recuerdo que una vez se acercó un amigo íntimo a decirme que estaba muy preocupado por mi situación. Yo le respondí que su preocupación no me ayudaba, que si realmente quería hacer algo bueno por mí, tenía que confiar en mí y saber que mi Guía Interior me revelaría en el momento adecuado lo que yo necesitaba hacer.
En lugar de enviar luz a otros cada vez que veas una situación difícil, comienza por enviarte luz a ti mismo para que tu Guía Interior te haga ver la Verdad que está operando en dicha situación.
3. CREER QUE VAMOS HACIA DIOS, QUE EVOLUCIONAMOS ESPIRITUALMENTE
No vamos hacia Dios, YA ESTAMOS EN DIOS. Todo lo que nos rodea forma parte del gran cuerpo universal de Dios. No evolucionamos espiritualmente. Nuestro Espíritu es Perfecto y Completo; no puede ni tiene que evolucionar.
En realidad, es un problema semántico, ya que la evolución espiritual no existe. Lo que queremos significar con eso es el despertar de nuestra Conciencia a esa perfección y cuanto más rápido lo hacemos, más plenos y felices vivimos.
Tal vez el error provenga de las enseñanzas religiosas que nos dicen que Dios está “en el cielo”, como si nosotros estuviéramos separados de Él. Nosotros y el “cielo” somos UNO, y debemos aprender a reconocerlo y a vivenciarlo; en eso consiste nuestra Evolución de Conciencia o Despertar Espiritual.
4. ANGUSTIARSE O PREOCUPARSE CUANDO HAY UN FAMILIAR ENFERMO O ATRAVESANDO ALGÚN TIPO DE CRISIS
En nuestra cultura está bien visto que uno se aflija o sufra a la par de sus seres queridos; sin embargo, eso sólo aumenta el pesar. Si interpretamos nuestro pesar desde otro nivel, esto significa que creemos más en el poder de la enfermedad o la crisis que en la solución.
Cuando te afliges por la enfermedad de un ser querido, agravas esa enfermedad, le das más fuerza y poder. La solución es hacer un esfuerzo personal y reconocer que, más allá de nuestro entendimiento, hay una Inteligencia Superior que está actuando y que tiene el poder de restaurar completamente a nuestro ser querido, si así lo desea dicha persona.
Lo mismo ocurre con cualquier tipo de problema o crisis. Si nos afligimos, es porque nuestro ego ha aceptado que hay una fuerza más potente que el Poder Divino.
5. CREER QUE UNO HA SIDO “ELEGIDO” POR DIOS
Muchas personas que estudian en escuelas esotéricas se sienten especiales y evolucionadas. Sienten que Dios los ha conducido al lugar adecuado para su crecimiento y evolución; que la información que va a recibir es muy importante y no puede divulgarse a personas que no están tan evolucionadas, porque no tienen la capacidad para entenderla o para darle un buen uso.
Esta presunción se convierte en una forma de arrogancia, nada espiritual, que nos hace pensar que somos privilegiados, especiales, elegidos, y que los demás están descarriados o perdidos en la vida.
Esta forma de arrogancia también se ve en las religiones que se sienten propietarias de Dios. Si uno no sigue su culto, está perdido. En el Universo existe un solo Dios y es el mismo para Todos. Los humanos inventan diferentes maneras de rendirle culto, crean dogmas y doctrinas, pero, en esencia, todos adoramos al mismo Dios.
Todos somos iguales ante los ojos de Dios. Para Él, nadie está más adelante ni más atrás. Nadie vale más ni menos. Cualquier interpretació n y clasificación como ser especial corresponde al terreno del ego humano y no al terreno de lo divino.
6. SACRIFICARSE POR OTROS
No hay nada más inútil e insatisfactorio que sacrificarse por los demás. Las tareas que se hagan por los demás deberán hacerse con amor o, de lo contrario, evitarse. Todo lo que se hace con amor es placentero; por lo tanto, no pesa ni molesta. Por el contrario, todo lo que se hace con sacrificio genera presión interna, rencor, enojo, molestia y, a veces, hasta odio.
El sacrificio por los demás está aprobado socialmente y es muy bien visto. Uno puede sacrificarse, por ejemplo, por los hijos, por los padres, por la pareja, por la profesión, por los niños desamparados, por alguien enfermo, por la institución religiosa a la que pertenece, por la empresa que da trabajo. La lista podría ser interminable y no es más que un muestrario de la acción equivocada de nuestro ego.
El sacrificio va muy de la mano con la manipulación. Por ejemplo, una madre que ha dejado su vida de lado por los hijos, tarde o temprano, usará su postura como válida para exigir algo de ellos; el novio o novia que cambia su rutina y deja de hacer ciertas actividades por el otro tratará después de exigir lo mismo.
La próxima vez que vayas a sacrificarte por alguien, pregúntate primero si ese alguien te lo pidió. La actitud de mártir no lleva hacia Dios como muchos creen, sólo el camino del amor. Haz las cosas con amor o no las hagas.
7. DEPENDER DE AMULETOS, ESTAMPAS RELIGIOSAS, CRISTALES, VELAS, IMÁGENES, O CUALQUIER OTRO TIPO DE ELEMENTO
Es cierto que los materiales tienen su propia energía y que el contacto con ellos (en especial, con ciertos cristales cuarzos) produce cambios en nuestra vibración personal y que pueden ayudarnos en el proceso curativo. También es cierto que algunas figuras, imágenes y colores producen reacciones psicológicas que nos estimulan; a veces para bien, otras para mal.
Las estampas religiosas y otros objetos, tales como cadenas con cruces, estrellas de David y demás nos recuerdan nuestras posturas espirituales. El problema es que la mayoría de estos elementos se convierten en amuletos y les damos más poder del que en realidad tienen.
Hay personas que se sienten indefensas sin su cruz, la estampita de su santo protector, su cristal preferido o cualquier otro amuleto de su preferencia. El amuleto pasa a ser Dios. Vivir pendiente de un objeto es limitar la Presencia Divina a ese objeto. Dios es Omnipresente: está aquí, allá y en todas partes.
Lo peor sucede cuando una persona extravía su amuleto o éste se le rompe. La mayoría de las veces esto se interpreta como un presagio de que algo malo va a suceder. Esta idea es producto de creer que la persona se encuentra sin su protección y que, en consecuencia, las energías negativas pueden afectarla.
Vivimos en un Universo Mental. “Todo lo que Creemos se hace Realidad“. ¿Por qué no creer entonces que el mejor amuleto con el que cuento es mi Naturaleza Divina? Nadie ni nada puede despojarnos de lo que somos realmente.
8. CREER QUE UNO PUEDE GUIAR A OTROS O QUE PUEDE SER GUIADO
Sentir que gracias a uno otras personas se iluminan o, al revés, que la presencia de otros nos devuelve la luz es pura ilusión del ego. La verdadera Guía es Interna, es tu Intuición, la Voz de tu Espíritu. Muchas veces esa voz coincidirá con lo que escuchas de afuera y pensarás que alguien te está guiando. Pero, apenas aceptes a alguien como tu ídolo, comenzarás a fabricar tu propia decepción. Ocurre lo mismo si alguien te ha entronizado y te ha tomado como líder; en algún momento los problemas de tu vida personal lo decepcionarán.
Todos aprendemos y enseñamos al mismo tiempo. Por tal motivo, es conveniente mantener una actitud receptiva hacia las señales que recibimos de nuestro entorno y ver qué resonancia producen en nuestro interior.
No eres el salvador ni la guía de nadie. Ninguna vida depende de tus conocimientos ni de tus esfuerzos. Esto es cierto también al revés. Nadie te rescatará ni te salvará, excepto tú mismo.
El mejor Guía con que contamos está dentro de Nosotros. Nos habla con voz suave y paciente, sin obligarnos a nada; nos indica siempre el camino más corto y más feliz, nos da la idea más adecuada y la respuesta que racionalmente no podemos encontrar.
Por eso, es conveniente practicar meditación y ejercicios de relajación para poder escuchar esa voz. Si vives de prisa, tenso, angustiado y con un ritmo acelerado, seguramente no oirás la “voz de tu intuición” y buscarás guías externas.
Hay personas que son muy positivas y estimulantes, y podrán ayudarte en un principio.
Evita idolatrarlas y evita también ser idolatrado. Recuerda siempre que la “Guía más válida y acertada está siempre dentro de ti”.
9. CREER QUE LOS MAESTROS ESPIRITUALES SON AQUELLOS QUE NOS PROVEEN DE LA INFORMACIÓN TEÓRICA
Tendemos a caer muy fácilmente en la creencia de que las personas que nos enseñan son adelantadas y que ya han superado muchas pruebas en su vida. En algunos casos, esto es totalmente cierto; en otros, no. El hecho de que una persona transmita una determinada información no la coloca en un grado superior. Debes recordar que cualquier forma de idealización o selectividad corresponde al terreno del ego.
Los verdaderos maestros espirituales son aquellos que nos ponen a prueba y vienen “disfrazados” de hijos, padres, jefes, amigos, enemigos, animales, plantas y demás.
Son aquellos que nos traen problemas. Ellos son los que realmente nos enseñan las lecciones que tenemos que aprender porque nos ponen a prueba.
Todas las religiones del mundo enseñan que Dios es Amor, que vivir con Dios significa expresar Amor a los demás. Algunas personas asisten a templos, iglesias, o escuelas esotéricas, donde reciben esta información, pero luego van a sus casas y se pelean con sus familiares, critican a sus vecinos, odian a sus jefes, a los políticos, a los animales, a individuos de otras razas o culturas. Ellos todavía no han aprendido la lección y la vida los llevará a enfrentarse una y otra vez con la misma situación o persona… hasta que aprendan a mostrar amor.
Haciendo una comparación con la enseñanza tradicional, los líderes espirituales o religiosos son los “libros” que nos dan la información; las personas que nos traen problemas son los maestros que “nos toman el examen” para ver si pasamos la prueba o no.
Existe una Ley en el Universo: Todo lo que nos molesta, complica, enreda, o todo lo que odiamos, se nos “pega”. Esto ocurre hasta que aprendemos a amar la situación.
Entonces, ese problema o esa persona se convierten en el maestro espiritual de ese momento.
10. CREER QUE UNO NO PUEDE ENOJARSE, TEMER, O SENTIR CUALQUIER OTRA EMOCIÓN NEGATIVA POR ESTAR EN EL CAMINO ESPIRITUAL
Esta creencia nos lleva a una gran represión de la ira y de los enojos, que hacen su reaparición más tarde bajo la forma de rencor, crítica o rechazo.
Mientras estamos en el plano terrenal, vivimos las sensaciones y las emociones de este plano.
Algunas de ellas son muy placenteras, otras no.
El tener un conocimiento intelectual acerca de la acción destructiva de ciertas emociones no las hace desaparecer. Uno puede saber lo malo que es el enojo y, sin embargo, no puede evitar enojarse.
En realidad, uno sí puede evitar enojarse, o asustarse o angustiarse, pero eso exige un entrenamiento. Durante dicho entrenamiento, hay momentos en que podemos dominar la rabia y la ansiedad, y otros en los que nada puede calmarnos. Una vez que aparece el enojo, lo mejor es descargarlo de la manera más positiva posible. Es mucho peor reprimirse e intentar decir: “Todo está bien en mi mundo”, cuando uno internamente está sintiendo el deseo primitivo de querer atacar a alguien.
La mayoría de las personas que transitan el terreno espiritual son muy exigentes consigo mismas y pretenden erradicar completamente de sus vidas este tipo de reacciones. Esto no resulta desacertado pero se logra a través de un proceso. Sé amable contigo mismo y, de vez en cuando, date el permiso necesario para maldecir, golpear un almohadón, gritar, llorar y expresar, como mejor te resulte, todas las emociones negativas que te toca vivir.
La mayoría de los errores aquí enunciados están generados por la actitud crítica de nuestro propio ego. El ego no puede desaparecer porque necesitamos de él para actuar en este plano. La “solución” es ponerlo alineado con nuestro Espíritu.
Amablemente, le podemos decir al ego que: “A partir de ahora, deberá seguir las indicaciones de un nuevo Maestro amoroso, amable, paciente y permanente, que nunca juzga y que sabe que siempre estamos haciendo lo mejor que podemos”. Si seguimos las indicaciones de nuestro Maestro Interior, nunca podemos fallar.
Monday, March 22, 2010
Saturday, March 13, 2010
Karma Yoga
El estado de Karma Yogui es un estado elevado conectado con nuestra conciencia en el momento de realizar acciones. Karma significa acción y yoga significa conexión. Karma Yoga significa entrar en la acción en un momento, y en el siguiente estar desapegado de realizar acciones. Significa permanecer concentrado en uno mismo como un alma, el ser que inspira a que se lleve a cabo la acción a través del cuerpo.
¿Cómo realizar este ejercicio? Si estamos ocupados realizando cualquier acción, ¿seríamos capaces de poner un punto final a pensar acerca de esa acción? Si hiciéramos una parada mientras estamos realizando esa acción, ¿seríamos capaces de desapegarnos o seguiríamos teniendo pensamientos sobre la acción que estábamos llevando a cabo? El estado de Karma Yoga significa que en un segundo deberíamos ser capaces de fundir la expansión de la acción y convertirnos en la personificación de la esencia del alma.
Un Karma Yogui es un alma que tiene una relación con las acciones. Cuando tenemos una relación con el Karma (la acción), entonces somos capaces de volvernos desapegados y amorosos como el ejecutor de la acción. Actuaremos desde un estado de auto-soberanía – el que tiene todos los derechos y no está bajo ningún tipo de influencias. Para estar en relación con las acciones, necesitamos la cooperación de la mente y del intelecto.
Cualquier pensamiento que entre en la mente es la tierra en la que se plantan las semillas de la acción. Las palabras y acciones son la expansión de la semilla. El revisar el pensamiento con el poder del intelecto, es decir, el discernir la calidad del pensamiento, se convierte en un poderoso ambiente interior para sembrar las semillas de la acción. Si no revisamos nuestros pensamientos, entonces esa acción nos pueda atar en atadura.
Para hacer esta revisión, tenemos que experimentar con el poder de los pensamientos puros, los pensamientos elevados que surgen de la consciencia del alma. El poder de los pensamientos puros llenos de amor espiritual nos capacitará a ser victoriosos sobre nuestros propios patrones negativos y a realizar acciones que den como resultado la paz y la felicidad.
Brahma Kumaris World Spiritual University
¿Cómo realizar este ejercicio? Si estamos ocupados realizando cualquier acción, ¿seríamos capaces de poner un punto final a pensar acerca de esa acción? Si hiciéramos una parada mientras estamos realizando esa acción, ¿seríamos capaces de desapegarnos o seguiríamos teniendo pensamientos sobre la acción que estábamos llevando a cabo? El estado de Karma Yoga significa que en un segundo deberíamos ser capaces de fundir la expansión de la acción y convertirnos en la personificación de la esencia del alma.
Un Karma Yogui es un alma que tiene una relación con las acciones. Cuando tenemos una relación con el Karma (la acción), entonces somos capaces de volvernos desapegados y amorosos como el ejecutor de la acción. Actuaremos desde un estado de auto-soberanía – el que tiene todos los derechos y no está bajo ningún tipo de influencias. Para estar en relación con las acciones, necesitamos la cooperación de la mente y del intelecto.
Cualquier pensamiento que entre en la mente es la tierra en la que se plantan las semillas de la acción. Las palabras y acciones son la expansión de la semilla. El revisar el pensamiento con el poder del intelecto, es decir, el discernir la calidad del pensamiento, se convierte en un poderoso ambiente interior para sembrar las semillas de la acción. Si no revisamos nuestros pensamientos, entonces esa acción nos pueda atar en atadura.
Para hacer esta revisión, tenemos que experimentar con el poder de los pensamientos puros, los pensamientos elevados que surgen de la consciencia del alma. El poder de los pensamientos puros llenos de amor espiritual nos capacitará a ser victoriosos sobre nuestros propios patrones negativos y a realizar acciones que den como resultado la paz y la felicidad.
Brahma Kumaris World Spiritual University
Friday, March 12, 2010
El poder de la mente
El poder de la mente es esencial para que el alma pueda gobernar su reino interior con precisión.
La ilusión y la ignorancia entran en la mente a través de las puertas de los sentidos y crean muchos y diferentes deseos. Los deseos atrapan la mente en pensamientos de logros limitados. El deseo más elevado de la mente es ser pacífica, y una vez se satisface, todos los demás deseos limitados terminan.
La mente normalmente está ocupada con dos tipos de pensamientos: pensamientos inútiles y pensamientos poderosos.
Los pensamientos inútiles nos traen pesadez, disminuyen nuestro entusiasmo y coraje y crean dudas que acaban por desanimarnos incluso en relación a temas pequeños. Los pensamientos inútiles nos privan de conseguir logros elevados. Hay muchos deseos, muchas esperanzas y muchos planes, pero debido a la falta de poder de voluntad y determinación, los pensamientos no se traducen en acciones. La velocidad de los pensamientos se vuelve muy rápida e irracional. Los pensamientos inútiles son como un tifón: crean fluctuación y caos, nos vacían de energía espiritual y nos hacen desperdiciar el tiempo.
Los pensamientos poderosos están enfocados sólo en aquello que queremos conseguir. La velocidad de los pensamientos es más calmada y éstos nos aportan paciencia. Tales pensamientos crean un sentimiento de frescor y calma interior, que genera bienestar en el ser. Los pensamientos poderosos son benevolentes, nos capacitan a acumular energía espiritual y hacen que nuestro tiempo sea fructífero. Los pensamientos y las acciones se van igualando y este equilibrio nos conduce al éxito.
A fin de que la mente permanezca constantemente poderosa tenemos que aplicar dos principios: tener pensamientos positivos hacia uno mismo y hacia los demás. Cuando los pensamientos son puros y poderosos, somos capaces de transformar lo negativo en positivo a nivel de la mente. Si no tenemos pensamientos positivos hacia el ser no es posible tenerlos hacia los demás.
En estos tiempos hay una gran necesidad de paz en la mente. Con el poder de los pensamientos puros y positivos y con buenos deseos podemos dar a las demás almas la donación de la paz.
Brahma Kumaris World Spiritual University
La ilusión y la ignorancia entran en la mente a través de las puertas de los sentidos y crean muchos y diferentes deseos. Los deseos atrapan la mente en pensamientos de logros limitados. El deseo más elevado de la mente es ser pacífica, y una vez se satisface, todos los demás deseos limitados terminan.
La mente normalmente está ocupada con dos tipos de pensamientos: pensamientos inútiles y pensamientos poderosos.
Los pensamientos inútiles nos traen pesadez, disminuyen nuestro entusiasmo y coraje y crean dudas que acaban por desanimarnos incluso en relación a temas pequeños. Los pensamientos inútiles nos privan de conseguir logros elevados. Hay muchos deseos, muchas esperanzas y muchos planes, pero debido a la falta de poder de voluntad y determinación, los pensamientos no se traducen en acciones. La velocidad de los pensamientos se vuelve muy rápida e irracional. Los pensamientos inútiles son como un tifón: crean fluctuación y caos, nos vacían de energía espiritual y nos hacen desperdiciar el tiempo.
Los pensamientos poderosos están enfocados sólo en aquello que queremos conseguir. La velocidad de los pensamientos es más calmada y éstos nos aportan paciencia. Tales pensamientos crean un sentimiento de frescor y calma interior, que genera bienestar en el ser. Los pensamientos poderosos son benevolentes, nos capacitan a acumular energía espiritual y hacen que nuestro tiempo sea fructífero. Los pensamientos y las acciones se van igualando y este equilibrio nos conduce al éxito.
A fin de que la mente permanezca constantemente poderosa tenemos que aplicar dos principios: tener pensamientos positivos hacia uno mismo y hacia los demás. Cuando los pensamientos son puros y poderosos, somos capaces de transformar lo negativo en positivo a nivel de la mente. Si no tenemos pensamientos positivos hacia el ser no es posible tenerlos hacia los demás.
En estos tiempos hay una gran necesidad de paz en la mente. Con el poder de los pensamientos puros y positivos y con buenos deseos podemos dar a las demás almas la donación de la paz.
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Crear fortuna a traves de la mente
Para crear fortuna a través de la mente, necesitamos el poder de los pensamientos puros y la habilidad de permanecer alegres entendiendo que hay beneficio en cada escena de la obra de la vida.
Quien tiene un estado interno de bienestar y satisfacción está constantemente alegre en su mente. La mente de tales almas no se atrae hacia los deseos limitados ni se reverencia ante ninguna persona u objeto. Tales almas se encuentran absortas en la experiencia del amor de Dios, desapegadas del mundo sensorial y experimentan amor hacia todos.
Cuando tenemos tal satisfacción en la mente, no existe espacio para los pensamientos de desperdicio tales como: “¿Por qué éste hace o dice eso?” o bien “Esto no debería ser así, debería ser de esta forma”. Cuando surgen tales cuestionamientos en la mente, ésta no puede permanecer contenta ya que el tiempo se consume en las preocupaciones acerca de cómo terminar estas cuestiones. Les damos tiempo y energía a tales cuestiones que para lo único que sirven es para quitarnos la energía y la paz.
Por tanto, es necesario controlar esta creación de pensamientos de desperdicio. Necesitamos control de natalidad de los pensamientos inútiles y negativos. Para ello se requiere coraje. Tenemos que ser muy cautelosos. Muchos pensamientos negativos vienen a la mente, pero no nos tenemos que dejar asustar por ellos. En lugar de eso, tenemos que ser conocedores, ser maestros creadores de pensamientos.
Mientras realizamos cada acción, mientras vemos o escuchamos, un pensamiento poderoso que podemos aplicar es: “Todo lo que está sucediendo está bien, y todo lo que va a suceder también estará bien”. En el silencio, hacernos introvertidos y con la práctica de vincular nuestra mente e intelecto al Ser Supremo, podemos transformar una situación adversa o la experiencia de un conflicto en las relaciones en algo beneficioso y absorber esa experiencia en el ser en la forma de pensamientos elevados, buenos deseos y sentimientos puros.
Brahma Kumaris
Quien tiene un estado interno de bienestar y satisfacción está constantemente alegre en su mente. La mente de tales almas no se atrae hacia los deseos limitados ni se reverencia ante ninguna persona u objeto. Tales almas se encuentran absortas en la experiencia del amor de Dios, desapegadas del mundo sensorial y experimentan amor hacia todos.
Cuando tenemos tal satisfacción en la mente, no existe espacio para los pensamientos de desperdicio tales como: “¿Por qué éste hace o dice eso?” o bien “Esto no debería ser así, debería ser de esta forma”. Cuando surgen tales cuestionamientos en la mente, ésta no puede permanecer contenta ya que el tiempo se consume en las preocupaciones acerca de cómo terminar estas cuestiones. Les damos tiempo y energía a tales cuestiones que para lo único que sirven es para quitarnos la energía y la paz.
Por tanto, es necesario controlar esta creación de pensamientos de desperdicio. Necesitamos control de natalidad de los pensamientos inútiles y negativos. Para ello se requiere coraje. Tenemos que ser muy cautelosos. Muchos pensamientos negativos vienen a la mente, pero no nos tenemos que dejar asustar por ellos. En lugar de eso, tenemos que ser conocedores, ser maestros creadores de pensamientos.
Mientras realizamos cada acción, mientras vemos o escuchamos, un pensamiento poderoso que podemos aplicar es: “Todo lo que está sucediendo está bien, y todo lo que va a suceder también estará bien”. En el silencio, hacernos introvertidos y con la práctica de vincular nuestra mente e intelecto al Ser Supremo, podemos transformar una situación adversa o la experiencia de un conflicto en las relaciones en algo beneficioso y absorber esa experiencia en el ser en la forma de pensamientos elevados, buenos deseos y sentimientos puros.
Brahma Kumaris
Sunday, January 31, 2010
Estabilidad
La estabilidad es la virtud que nos protege de nuestras reacciones emocionales y opiniones acerca de las situaciones. Las emociones son a menudo como caballos salvajes que nos pueden llevar hacia cualquier dirección.
Si desarrollamos estabilidad interna, de forma natural los demás sentirán más confianza hacia nosotros y recibiremos cooperación. Si somos inestables, la confianza hacia nosotros fluctuará ya que habrá incertidumbre acerca de qué vamos a hacer a continuación.
Para ser más estables necesitamos fortalecer el ser, y para ello es importante ser más sistemáticos en nuestro progreso espiritual. Para aflorar lo mejor de nuestro ser es preciso que seamos sistemáticos en nuestros hábitos positivos y en la práctica de la meditación. Cuando somos sistemáticos diariamente podemos acumular poder espiritual.
Siendo sistemáticos nos fortalecemos internamente y esto nos permite incrementar la estabilidad interna, y a su vez, siendo más estables es más fácil ser sistemáticos. Ello nos protege de influenciarnos por diferentes estados de ánimo, o por las acciones de los demás. De lo contrario, nos podemos quedar atrapados en lo que sucede y perder el equilibrio.
Para seguir aumentando nuestra estabilidad es esencial seguir practicando la consciencia del alma, el estado de “Om Shanti”, la personificación de la paz, el estado de serenidad, neutralidad y desapego natural del alma.
Tuesday, December 15, 2009
ISHA
Alabanza al Amor por este momento en su perfección.
Apreciar en vez de criticar.
Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.
Gratitud por el amor que nos rodea.
Amor me crea en mi perfección.
Celebramos el amor a ti mismo.
Om unidad.
Vibramos en la profundidad de la unidad.
Apreciar en vez de criticar.
Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.
Gratitud por el amor que nos rodea.
Amor me crea en mi perfección.
Celebramos el amor a ti mismo.
Om unidad.
Vibramos en la profundidad de la unidad.
Sunday, December 13, 2009
Tuesday, December 01, 2009
Wednesday, October 21, 2009
Como de jar de pensar y mas
Esta es una direccion de youtube, con unos videos maravillosos.
¡A crecer!
http://www.youtube.com/watch?v=s7tNQxTejbA
http://www.youtube.com/watch?v=kR1BGJWOHeE
http://www.youtube.com/watch?v=OuNWtlJ4fYM
http://www.youtube.com/watch?v=-ii4dnR_gXM&feature=related
¡A crecer!
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Wednesday, September 16, 2009
Tres verbos fundamentales
Ser --> Tener --> Hacer
Tengo para luego hacer y al final poder ser.
Pasado el tiempo, tras mucho esfuerzo, competencia, sinsabores, desamor, enfado o malestar, tienes pareja, el barco y una abultada cuenta bancaria y no eres feliz, no estas en paz y sientes un gran vacío interior.
¿Qué hiciste mal? Pues el orden de estos verbos te impide el resultado que pretendes.
Será más fácil si cambias el orden
Ser --> Hacer --> Tener
Eres y te llevara a hacer lo conveniente para tener lo que deseas.
Aceptar el desafio de perdonar
¿Aceptas el desafio de perdonar?
Perdonar es sanar,es el medio de autorrealización y crecimiento interior más poderoso que existe.
El perdón es la vía de trabajo más natural para el crecimiento espiritual. Sencilla y llanamente, esta es la razón por la que se funda la Escuela del Perdón.
¿Una escuela para el perdón? Cuando algunas personas se acercan a mí tras una conferencia, me suelen confirmar la importancia que para ellos tiene la cuestión de perdonar. Seguidamente yo les pregunto "¿Estás trabajando en ello? ¿Estás perdonando cada día?". Curiosamente, la mayor parte de la gente me dice que aunque reconocen que sea muy importante, no sabe o no puede dedicarse a perdonar.
Otros dicen que ya no tienen nada que perdonar. Esta es la estrategia habitual del ego, el ego dice "ya hiciste el trabajo, por tanto no hay nada que hacer".
El ego te da un falso perdón, y sin duda es falso, ya que sigues sufriendo aun creyendo que has perdonado, es una estrategia estupenda para que no vuelvas a contemplar la evidente necesidad del perdón auténtico que hay en tu corazón.
El perdón es un camino que comienza un día con una decisión y ya no acaba. No se trata de algo que hagas una o dos veces y ya no tengas que volver a hacerlo en una temporada, es un camino de liberación.
Disponer de las herramientas adecuadas como:
- La auto observación.
- La honestidad,
- La confianza
- El deseo de verdad.
bien ajustadas y listas para, el uso habitual puede facilitar y acelerar el proceso, pero no hay que olvidar que el perdón es un objetivo de todos.
Podemos meditar o no, ser negros; blancos, españoles, judíos, te puede gustar la carne o no, puedes ser de cualquier modo y no importa, hay algo que todos tenemos en común: deseamos la paz y la libertad.
Por tanto, y como es natural, la puerta del perdón está abierta para todos. El hecho de tener cierto entrenamiento puede ayudar a la tarea del perdón, por ello una parte de mis cursos desarrollan entrenamientos mentales específicos.
De este tipo existen gran variedad hoy día. Yo tan solo he experimentado y seleccionado un conjunto de ellos que me han parecido especialmente relevantes. Muchas personas que no son capaces de abordar el trabajo interior llamándolo específicamente "perdón", comienzan con estos cursos. Y aunque no lo sepan, se están introduciendo en el perdón. Porque puedes perfectamente perdonar sin usar para nada esta palabra.
Miremos lo evidente alrededor. Puedes verlo en el telediario, en los periódicos, en tu familia, en tu pareja y sobre todo, dentro de tu mente si estás atento, los hermanos están luchando con los hermanos, los padres con los hijos, los blancos con los negros y las mujeres con los hombres, distintas tribus, distintas creencias, distintos dioses y distintas ideas se enfrentan una y otra vez.
Todo funciona en una ordenada estructura de ataque y defensa, una cadena de lucha y venganza. El mundo crea sufrimiento, venganza y terror en una serie interminable, repetitiva y absurda de luchas, ataques, defensas, odios y culpas.
(Qué puede parar esto! … Únicamente el perdón.
El perdón tal vez aparente estar escondido de ti tras penumbras de culpa y dolor, puede ser que sientas una sensación de temor, de injusticia o de manipulación asociada a tu propio modo de ver el perdón.
Seguramente aprendiste que el perdón consistía en negar tus sentimientos o en aceptar la injusticia, en someterte y perder tu libertad. Esto no significa que no exista la posibilidad de que puedas sentir que el perdón resuena con tu alma, siempre que perdonar sea algo distinto de lo que has aprendido.
Por tanto, para empezar, hay que dejar ir todo concepto previo de perdón. Seguro que más tarde reconoceremos de donde surgió cada matiz, cada sentimiento que sostenía tu concepto personal sobre el perdón y sobre la vida que negaba la posibilidad de alcanzar la paz y te llevaba una y otra vez al ataque como única salida.
Con el tiempo descubrirás que tu concepto negativo del perdón estaba ajustado a la medida de lo que pretendías esconder te a ti mismo.
El perdón realmente sucede en la mente. El perdón es un trabajo de expansión de la conciencia, una ampliación definitiva del punto de vista, una nueva visión de la vida. También es un entrenamiento de nuevos hábitos mentales, un nuevo modo de ver al otro y a ti mismo.
El proceso en si es todo un camino de toma de responsabilidad y de constante superación del miedo, la culpa y el dolor.
Para empezar, el proceso implica ir más allá de la apariencia. En la perspectiva que tienes de la otra persona o de la situación, no te puedes estancar en un punto de vista ya que precisamente eso es lo que te ha llevado al dolor.
El modo antiguo de ver el asunto, cualquiera que sea, ya lo has probado suficientemente. En fin, lo de atacar y defenderte ha sido el fundamento de tu educación, de tu competencia en cualquier terreno, de tu búsqueda de poder, de tu seguridad y de la mayor parte de tus reacciones, Ha determinado tu comportamiento y no ha solucionado el dolor. El perdón implica probar algo nuevo.
La disposición de aprender y la presencia son fundamentales. Se requiere por encima de todo que tú estés aquí y ahora. El perdón se fundamenta en una característica actitud de responsabilidad una vez que decides practicado o entrenado cada día con cada vez más sensaciones, pensamientos y sentimientos de dolor, miedo o culpa. Porque el perdón trabaja con lo que necesita ser sanado, con el odio y el sufrimiento.
El perdón comienza con la observación de la rabia, la ira, los enfados y el rencor. A estas emociones las podemos llamar las del tipo "odio". Son los indicativos más superficiales de que hace falta perdón. Todos ellos son emociones que ocultan dolor, miedo, sensación de incapacidad, soledad y siempre culpa. Cuando ves a una persona enfurecida, lo que realmente está ahí es alguien asustado que está pidiendo ayuda como sabe y como puede. Un niño herido y revoltoso.
Después, cuando el proceso del perdón avanza, se trabaja con la identificación al dolor o victimismo, ya que el perdón desarrolla en ti la actitud de la responsabilidad.
Eres responsable de tus sentimientos. El mundo te ha enseñado que eres víctima de lo que te ocurre y de las circunstancias. Por eso te ha puesto a la defensiva. Pero con el perdón aprendes que no es así. Eres responsable de la manera en la que ves las cosas y siempre puedes elegir verlas de otra manera.
De una primera decisión de ver las cosas de o manera ha surgido toda una actitud de responsabilidad y se va asentando en ti cada vez que la decisión se renueva. Por tanto, la actitud nos lleva a una decisión tras otra un cambio de percepción tras otro.
Así vamos perdiendo la adicción al sufrimiento o victimismo.
Después de la primera decisión y de reconocer una nueva actitud, se desencadena un proceso lento y paulatino que nos libera de ataduras, de culpas, de conceptos del pasado y del peso del victimismo. Y todo ello lo hace sirviéndose de toda la tecnología cósmica en cada instante.
El perdón está utilizando el juego de vida para que trabajes directamente y sin excusas la observación de tu ego, de la manera más sencilla y directa posible. y también de la más amable.
El proceso está desmontando tu ego y te está llevando a reconocer lo que verdaderamente eres: amor puro. Y lo logra, porque te permite expresar amor sin lugar a dudas.
El perdón tiene razón de ser desde que existe la culpa, ya que su objetivo final es la liberación de la culpa. Te quita la más dura de las cargas y te enseña a vivir sin ella. Y también te enseña el motivo por el que necesitas juzgar. Era el modo con el que creías liberarte de la culpa antes de conocer perdón. La intentabas proyectar a los demás.
El perdón solo puede ser medido por un efecto interno: proporciona una
Profunda paz y una libertad auténtica.
Finalmente, el proceso desemboca en nueva forma de vida en la que el miedo se ha visto minimizado, tanto como la culpa y el sufrimiento. Este es el motivo por el que el perdón es verdaderamente "el tema" que nos atañe en esta vida. Es el verdadero motivo interno y profundo de tu ser. Es la sanación de la mente.
Aunque tu entrenamiento en presencia, meditación, contemplación auto-observación sea aún temprano, partiendo de lo que tienes en este momento, el perdón te llevará a donde tú quieres ir y no más allá, ya el proceso depende estrictamente tu voluntad auténtica. Tú podrás regular lo que te da miedo y lo que puedes afrontar. El universo no tiene prisa y no debes forzarte.
El perdón es exclusivamente un proceso interno.
Puedes perdonar a tu ex-marido no implica darle la razón o reconciliarte. El perdón te llevará a un sitio donde la razón no importa, porque ya no necesitas confrontarte con nadie. El perdón no implica que tengas que unirte a la persona a quien perdonas, ni elegir estar junto a ella. El perdón es interno. Lo que suceda en lo externo puede tomar diversas formas y ninguna es específica del perdón. Puedes perdonar a una persona pero considerar oportuno separarte de ella o denunciada, o tomar otro camino.
El perdón destierra la necesidad de atacar a los demás. Y su única consecuencia definitiva que lo valida. Es la profunda sensación de paz, liberación y evolución. El perdón es un salto cuántico de la conciencia, una diferencia sustancial a nivel de autorrealización, de seguridad en ti mismo, de auténtico logro.
El perdón no resta libertad, sino que te instala poco a poco en una libertad intrínseca, clara y profunda.
Una seguridad en ti mismo que ninguna otra cosa es capaz de transmitirte de un modo más cierto y firme. Cada paso en el perdón te da mayor firmeza y libertad. El perdón nunca te quita nada, ya que solo sucede cuando eres capaz de soltar. Y nunca antes.
El perdón te libera de la culpa, el miedo y el dolor, y para ello comienza con las capas más superficiales del ego y acaba con el mismísimo concepto de "yo" puesto en cuestión.
El tesoro espiritual' se encuentra en perdonar. Las relaciones en sí mismas encierran la posibilidad de salvamos de nuestra propia mente.
El perdón requiere de tu guía emocional intacta y despierta, con lo cual debes de ser amable y sincero contigo mismo en todo momento. La represión no es perdón, ni la sumisión a los gustos de los demás. Este es el principal motivo por el cual tu niño o niña interna será una figura esencial en el trabajo del perdón.
No puedes ignorada, ni reprimirla, ni reprenderle nada a esta figura o aspecto de ti mismo. Debes dejarle que sea tu luz para ir conociendo todo lo falso en ti.
Tú niño o niña interna están especializados en el dolor, ha recibido impactos de culpa incomprensibles y siente mucho miedo. Espera pacientemente, realizando sus propias "creaciones" desde el subconsciente, a tu decisión de perdonar, y te ayudará si estás aquí, atento y receptivo.
Hazte amigo de ella. Y deja que te guíe. Necesitarás su luz en cada instante. Su luz es la emoción que indica lo que es verdad dentro de ti en este momento. Y ahí radica todo. Eso es justo lo que debes de mirar y aceptar ahora. Ella te proporciona la sensibilidad necesaria para tomar una decisión.
El perdón comienza siempre con una decisión. Es importante darse cuenta del aspecto volitivo y libre que desencadena todo. La decisión de perdonar se reconoce porque algo dentro de ti está "de repente" dispuesto a ver a la persona o a la situación de otra manera. Entonces comienza el perdón. Puedes soltar la emoción que ya has aceptado, puedes trascenderla y lo haces encontrando un modo de ver nuevo y revelador. Sueltas la emoción y viene el regalo. dé la comprensión y la aceptación. Entonces sueltas la idea de ataque. Deja de tener sentido para ti. Esta nueva percepción del asunto, esta búsqueda descubre un milagro: hay una posibilidad de perdón en tu mente, existe salvación. Una luz en tu camino. Algo se ha conectado dentro de ti y te ha conectado con los demás. Algo de repente mira seriamente al Amor y va a buscado más allá de la niebla del dolor, el miedo y la culpa.
jorge Lomar injo@jorgelomar.com Escritor, facilitador y terapeuta.
Cofundador de laEscuela del Perdón. http://www.escueladelperdon.org/ - 912 979871
Perdonar es sanar,es el medio de autorrealización y crecimiento interior más poderoso que existe.
El perdón es la vía de trabajo más natural para el crecimiento espiritual. Sencilla y llanamente, esta es la razón por la que se funda la Escuela del Perdón.
¿Una escuela para el perdón? Cuando algunas personas se acercan a mí tras una conferencia, me suelen confirmar la importancia que para ellos tiene la cuestión de perdonar. Seguidamente yo les pregunto "¿Estás trabajando en ello? ¿Estás perdonando cada día?". Curiosamente, la mayor parte de la gente me dice que aunque reconocen que sea muy importante, no sabe o no puede dedicarse a perdonar.
Otros dicen que ya no tienen nada que perdonar. Esta es la estrategia habitual del ego, el ego dice "ya hiciste el trabajo, por tanto no hay nada que hacer".
El ego te da un falso perdón, y sin duda es falso, ya que sigues sufriendo aun creyendo que has perdonado, es una estrategia estupenda para que no vuelvas a contemplar la evidente necesidad del perdón auténtico que hay en tu corazón.
El perdón es un camino que comienza un día con una decisión y ya no acaba. No se trata de algo que hagas una o dos veces y ya no tengas que volver a hacerlo en una temporada, es un camino de liberación.
Disponer de las herramientas adecuadas como:
- La auto observación.
- La honestidad,
- La confianza
- El deseo de verdad.
bien ajustadas y listas para, el uso habitual puede facilitar y acelerar el proceso, pero no hay que olvidar que el perdón es un objetivo de todos.
Podemos meditar o no, ser negros; blancos, españoles, judíos, te puede gustar la carne o no, puedes ser de cualquier modo y no importa, hay algo que todos tenemos en común: deseamos la paz y la libertad.
Por tanto, y como es natural, la puerta del perdón está abierta para todos. El hecho de tener cierto entrenamiento puede ayudar a la tarea del perdón, por ello una parte de mis cursos desarrollan entrenamientos mentales específicos.
De este tipo existen gran variedad hoy día. Yo tan solo he experimentado y seleccionado un conjunto de ellos que me han parecido especialmente relevantes. Muchas personas que no son capaces de abordar el trabajo interior llamándolo específicamente "perdón", comienzan con estos cursos. Y aunque no lo sepan, se están introduciendo en el perdón. Porque puedes perfectamente perdonar sin usar para nada esta palabra.
Miremos lo evidente alrededor. Puedes verlo en el telediario, en los periódicos, en tu familia, en tu pareja y sobre todo, dentro de tu mente si estás atento, los hermanos están luchando con los hermanos, los padres con los hijos, los blancos con los negros y las mujeres con los hombres, distintas tribus, distintas creencias, distintos dioses y distintas ideas se enfrentan una y otra vez.
Todo funciona en una ordenada estructura de ataque y defensa, una cadena de lucha y venganza. El mundo crea sufrimiento, venganza y terror en una serie interminable, repetitiva y absurda de luchas, ataques, defensas, odios y culpas.
(Qué puede parar esto! … Únicamente el perdón.
El perdón tal vez aparente estar escondido de ti tras penumbras de culpa y dolor, puede ser que sientas una sensación de temor, de injusticia o de manipulación asociada a tu propio modo de ver el perdón.
Seguramente aprendiste que el perdón consistía en negar tus sentimientos o en aceptar la injusticia, en someterte y perder tu libertad. Esto no significa que no exista la posibilidad de que puedas sentir que el perdón resuena con tu alma, siempre que perdonar sea algo distinto de lo que has aprendido.
Por tanto, para empezar, hay que dejar ir todo concepto previo de perdón. Seguro que más tarde reconoceremos de donde surgió cada matiz, cada sentimiento que sostenía tu concepto personal sobre el perdón y sobre la vida que negaba la posibilidad de alcanzar la paz y te llevaba una y otra vez al ataque como única salida.
Con el tiempo descubrirás que tu concepto negativo del perdón estaba ajustado a la medida de lo que pretendías esconder te a ti mismo.
El perdón realmente sucede en la mente. El perdón es un trabajo de expansión de la conciencia, una ampliación definitiva del punto de vista, una nueva visión de la vida. También es un entrenamiento de nuevos hábitos mentales, un nuevo modo de ver al otro y a ti mismo.
El proceso en si es todo un camino de toma de responsabilidad y de constante superación del miedo, la culpa y el dolor.
Para empezar, el proceso implica ir más allá de la apariencia. En la perspectiva que tienes de la otra persona o de la situación, no te puedes estancar en un punto de vista ya que precisamente eso es lo que te ha llevado al dolor.
El modo antiguo de ver el asunto, cualquiera que sea, ya lo has probado suficientemente. En fin, lo de atacar y defenderte ha sido el fundamento de tu educación, de tu competencia en cualquier terreno, de tu búsqueda de poder, de tu seguridad y de la mayor parte de tus reacciones, Ha determinado tu comportamiento y no ha solucionado el dolor. El perdón implica probar algo nuevo.
La disposición de aprender y la presencia son fundamentales. Se requiere por encima de todo que tú estés aquí y ahora. El perdón se fundamenta en una característica actitud de responsabilidad una vez que decides practicado o entrenado cada día con cada vez más sensaciones, pensamientos y sentimientos de dolor, miedo o culpa. Porque el perdón trabaja con lo que necesita ser sanado, con el odio y el sufrimiento.
El perdón comienza con la observación de la rabia, la ira, los enfados y el rencor. A estas emociones las podemos llamar las del tipo "odio". Son los indicativos más superficiales de que hace falta perdón. Todos ellos son emociones que ocultan dolor, miedo, sensación de incapacidad, soledad y siempre culpa. Cuando ves a una persona enfurecida, lo que realmente está ahí es alguien asustado que está pidiendo ayuda como sabe y como puede. Un niño herido y revoltoso.
Después, cuando el proceso del perdón avanza, se trabaja con la identificación al dolor o victimismo, ya que el perdón desarrolla en ti la actitud de la responsabilidad.
Eres responsable de tus sentimientos. El mundo te ha enseñado que eres víctima de lo que te ocurre y de las circunstancias. Por eso te ha puesto a la defensiva. Pero con el perdón aprendes que no es así. Eres responsable de la manera en la que ves las cosas y siempre puedes elegir verlas de otra manera.
De una primera decisión de ver las cosas de o manera ha surgido toda una actitud de responsabilidad y se va asentando en ti cada vez que la decisión se renueva. Por tanto, la actitud nos lleva a una decisión tras otra un cambio de percepción tras otro.
Así vamos perdiendo la adicción al sufrimiento o victimismo.
Después de la primera decisión y de reconocer una nueva actitud, se desencadena un proceso lento y paulatino que nos libera de ataduras, de culpas, de conceptos del pasado y del peso del victimismo. Y todo ello lo hace sirviéndose de toda la tecnología cósmica en cada instante.
El perdón está utilizando el juego de vida para que trabajes directamente y sin excusas la observación de tu ego, de la manera más sencilla y directa posible. y también de la más amable.
El proceso está desmontando tu ego y te está llevando a reconocer lo que verdaderamente eres: amor puro. Y lo logra, porque te permite expresar amor sin lugar a dudas.
El perdón tiene razón de ser desde que existe la culpa, ya que su objetivo final es la liberación de la culpa. Te quita la más dura de las cargas y te enseña a vivir sin ella. Y también te enseña el motivo por el que necesitas juzgar. Era el modo con el que creías liberarte de la culpa antes de conocer perdón. La intentabas proyectar a los demás.
El perdón solo puede ser medido por un efecto interno: proporciona una
Profunda paz y una libertad auténtica.
Finalmente, el proceso desemboca en nueva forma de vida en la que el miedo se ha visto minimizado, tanto como la culpa y el sufrimiento. Este es el motivo por el que el perdón es verdaderamente "el tema" que nos atañe en esta vida. Es el verdadero motivo interno y profundo de tu ser. Es la sanación de la mente.
Aunque tu entrenamiento en presencia, meditación, contemplación auto-observación sea aún temprano, partiendo de lo que tienes en este momento, el perdón te llevará a donde tú quieres ir y no más allá, ya el proceso depende estrictamente tu voluntad auténtica. Tú podrás regular lo que te da miedo y lo que puedes afrontar. El universo no tiene prisa y no debes forzarte.
El perdón es exclusivamente un proceso interno.
Puedes perdonar a tu ex-marido no implica darle la razón o reconciliarte. El perdón te llevará a un sitio donde la razón no importa, porque ya no necesitas confrontarte con nadie. El perdón no implica que tengas que unirte a la persona a quien perdonas, ni elegir estar junto a ella. El perdón es interno. Lo que suceda en lo externo puede tomar diversas formas y ninguna es específica del perdón. Puedes perdonar a una persona pero considerar oportuno separarte de ella o denunciada, o tomar otro camino.
El perdón destierra la necesidad de atacar a los demás. Y su única consecuencia definitiva que lo valida. Es la profunda sensación de paz, liberación y evolución. El perdón es un salto cuántico de la conciencia, una diferencia sustancial a nivel de autorrealización, de seguridad en ti mismo, de auténtico logro.
El perdón no resta libertad, sino que te instala poco a poco en una libertad intrínseca, clara y profunda.
Una seguridad en ti mismo que ninguna otra cosa es capaz de transmitirte de un modo más cierto y firme. Cada paso en el perdón te da mayor firmeza y libertad. El perdón nunca te quita nada, ya que solo sucede cuando eres capaz de soltar. Y nunca antes.
El perdón te libera de la culpa, el miedo y el dolor, y para ello comienza con las capas más superficiales del ego y acaba con el mismísimo concepto de "yo" puesto en cuestión.
El tesoro espiritual' se encuentra en perdonar. Las relaciones en sí mismas encierran la posibilidad de salvamos de nuestra propia mente.
El perdón requiere de tu guía emocional intacta y despierta, con lo cual debes de ser amable y sincero contigo mismo en todo momento. La represión no es perdón, ni la sumisión a los gustos de los demás. Este es el principal motivo por el cual tu niño o niña interna será una figura esencial en el trabajo del perdón.
No puedes ignorada, ni reprimirla, ni reprenderle nada a esta figura o aspecto de ti mismo. Debes dejarle que sea tu luz para ir conociendo todo lo falso en ti.
Tú niño o niña interna están especializados en el dolor, ha recibido impactos de culpa incomprensibles y siente mucho miedo. Espera pacientemente, realizando sus propias "creaciones" desde el subconsciente, a tu decisión de perdonar, y te ayudará si estás aquí, atento y receptivo.
Hazte amigo de ella. Y deja que te guíe. Necesitarás su luz en cada instante. Su luz es la emoción que indica lo que es verdad dentro de ti en este momento. Y ahí radica todo. Eso es justo lo que debes de mirar y aceptar ahora. Ella te proporciona la sensibilidad necesaria para tomar una decisión.
El perdón comienza siempre con una decisión. Es importante darse cuenta del aspecto volitivo y libre que desencadena todo. La decisión de perdonar se reconoce porque algo dentro de ti está "de repente" dispuesto a ver a la persona o a la situación de otra manera. Entonces comienza el perdón. Puedes soltar la emoción que ya has aceptado, puedes trascenderla y lo haces encontrando un modo de ver nuevo y revelador. Sueltas la emoción y viene el regalo. dé la comprensión y la aceptación. Entonces sueltas la idea de ataque. Deja de tener sentido para ti. Esta nueva percepción del asunto, esta búsqueda descubre un milagro: hay una posibilidad de perdón en tu mente, existe salvación. Una luz en tu camino. Algo se ha conectado dentro de ti y te ha conectado con los demás. Algo de repente mira seriamente al Amor y va a buscado más allá de la niebla del dolor, el miedo y la culpa.
jorge Lomar injo@jorgelomar.com Escritor, facilitador y terapeuta.
Cofundador de laEscuela del Perdón. http://www.escueladelperdon.org/ - 912 979871
Sunday, September 13, 2009
Reflexion sobre tener una Mente Flexible
Mantener nuestras mentes flexibles Cuestionarlo todo, mucha gente se siente amenazada si
se les pide cuestionar sus ideas más profundas o su percepción
de la realidad. Sin embargo, interrogarse o bien preguntarse, es lo que mantiene
nuestras mentes flexibles y fuertes.
Simplemente el tomar una postura de como ver las cosas y negarse
a estar abierto a otras posibilidades hace que la mente sea rígida y, en general crea un
ambiente restrictivo e incómodo.
Todos conocemos a alguien que se niega a ceder en uno o más temas, y pueden tener
ideas muy fijas por lo que se aferran a tener siempre la razòn.
Tener una mentalidad abierta significa que estamos
dispuestos a cuestionar todo, incluso las cosas que damos por sentado. La voluntad de cuestionar todo, incluso cosas que estamos seguros de que tienen razón de ser,
puede sacudirnos de la autocomplacencia y revitalizar nuestras mentes, nos abre a la
comprensión y a las perspectivas que no estamos integrando. Esta es la única buena razón
de permanecer curiosos, no importa cuánta experiencia tengamos a la
edad que tenemos.
En la tradición Zen, esta voluntad a la que se conoce como la mente
del principiante, es la mente que tiene una manera de generar posibilidades,
que no pudo haber visto desde el punto de vista, de saber algo con certeza.
La voluntad de cuestionar todo no significa necesariamente que no creemos en nada,
y no significa que tengamos que preguntar cada cosa que pasa en el mundo cada minuto del día.
Esto sólo significa que somos lo suficientemente humildes para reconocer lo poco que sabemos
realmente sobre el basto conocimiento universal. Casi todos los cambios revolucionarios en la historia del progreso humano, se produjeron porque
alguien cuestionó desde creencias o tradiciónes consagradas hasta las formas y reglas condicionadas
por supuestas autoridades en diferentes materias sociales etc. Al hacerlo, revelaron una nueva verdad,
una nueva forma de hacer las cosas, o un nuevo estándar para el comportamiento ético y moral.
Así es, el compromiso de permanecer abiertos y curiosos en nuestra propia vida individual nos
puede llevar a las nuevas revoluciones personales y verdades, verdades que es de esperar que,
en aras de nuestro crecimiento, permanecerán abiertas a ser cuestionadas segun vayamos
avanzando en nuestro camino evolutivo como raza humana.
Cuestionarse para recapacitar hacia donde realmente queremos ir, que es lo que realmente queremos
y necesitamos para ser felices, cuestionar las cosas y formas impuestas por otros para hacer las
cosas mejores para todos, cuestionar si realmente actuamos desde el corazòn o seguimos
siendo egoistas.
Cuestionar nuestra propia fe para poder tener la voluntad de crecer desde el amor y el perdòn,
la equidad, la compasiòn, la alegria etc.
Cuestionar nuestros propios errores para poderlo hacer
mucho mejor la proxima vez.
Traducido del Daily OM
se les pide cuestionar sus ideas más profundas o su percepción
de la realidad. Sin embargo, interrogarse o bien preguntarse, es lo que mantiene
nuestras mentes flexibles y fuertes.
Simplemente el tomar una postura de como ver las cosas y negarse
a estar abierto a otras posibilidades hace que la mente sea rígida y, en general crea un
ambiente restrictivo e incómodo.
Todos conocemos a alguien que se niega a ceder en uno o más temas, y pueden tener
ideas muy fijas por lo que se aferran a tener siempre la razòn.
Tener una mentalidad abierta significa que estamos
dispuestos a cuestionar todo, incluso las cosas que damos por sentado. La voluntad de cuestionar todo, incluso cosas que estamos seguros de que tienen razón de ser,
puede sacudirnos de la autocomplacencia y revitalizar nuestras mentes, nos abre a la
comprensión y a las perspectivas que no estamos integrando. Esta es la única buena razón
de permanecer curiosos, no importa cuánta experiencia tengamos a la
edad que tenemos.
En la tradición Zen, esta voluntad a la que se conoce como la mente
del principiante, es la mente que tiene una manera de generar posibilidades,
que no pudo haber visto desde el punto de vista, de saber algo con certeza.
La voluntad de cuestionar todo no significa necesariamente que no creemos en nada,
y no significa que tengamos que preguntar cada cosa que pasa en el mundo cada minuto del día.
Esto sólo significa que somos lo suficientemente humildes para reconocer lo poco que sabemos
realmente sobre el basto conocimiento universal. Casi todos los cambios revolucionarios en la historia del progreso humano, se produjeron porque
alguien cuestionó desde creencias o tradiciónes consagradas hasta las formas y reglas condicionadas
por supuestas autoridades en diferentes materias sociales etc. Al hacerlo, revelaron una nueva verdad,
una nueva forma de hacer las cosas, o un nuevo estándar para el comportamiento ético y moral.
Así es, el compromiso de permanecer abiertos y curiosos en nuestra propia vida individual nos
puede llevar a las nuevas revoluciones personales y verdades, verdades que es de esperar que,
en aras de nuestro crecimiento, permanecerán abiertas a ser cuestionadas segun vayamos
avanzando en nuestro camino evolutivo como raza humana.
Cuestionarse para recapacitar hacia donde realmente queremos ir, que es lo que realmente queremos
y necesitamos para ser felices, cuestionar las cosas y formas impuestas por otros para hacer las
cosas mejores para todos, cuestionar si realmente actuamos desde el corazòn o seguimos
siendo egoistas.
Cuestionar nuestra propia fe para poder tener la voluntad de crecer desde el amor y el perdòn,
la equidad, la compasiòn, la alegria etc.
Cuestionar nuestros propios errores para poderlo hacer
mucho mejor la proxima vez.
Traducido del Daily OM
Wednesday, September 09, 2009
Tuesday, September 08, 2009
La actitud frente a las adversidades
La actitud lo es todo frente a las adversidades
¿Te has dado cuenta que siempre que afrontas una adversidad, tú estás presente de un modo u otro? ¿No te dice eso algo al respecto?
Quizás, la pregunta debería ser: ¿Sin mí, esto sería un problema? Fíjate que no digo que sin ti no ocurra, porque tal vez lo que está ocurriendo ocurra de todos modos; simplemente sugiero que tu modo de vivir la situación es determinante para que la califiques como una "adversidad".
Darle la vuelta a las adversidades
En chino, la palabra crisis se utiliza tanto para referirse a una adversidad como a una oportunidad. Son conceptos análogos. Algunas personas aprovechan su oportunidad, y otras la dejan pasar quedándose únicamente con el dolor de la adversidad pero no con su regalo.
Hasta que una nueva adversidad, tal vez mayor, surja y deban afrontar de nuevo la oportunidad: transformarse a sí mismos o lamentar la situación.
La forma que la adversidad poco importa: una quiebra, una enfermedad, una separación, una pérdida, un accidente... Lo importante en esto es "la persona en la que te transformas".
Las adversidades son alquimia y un proceso espiritual, enseñan a descubrir recursos que se desconocían hasta la fecha, te conducen a recuperar tu poder personal y a tomar posesión de él.
Es como si en tu interior se produjera un traspaso de poder del temor al amor. Y tu centro de gravedad gravitara del uno a otro. Algo que quizá no habría ocurrido de ningún otro modo.
Por qué resistirse a las dificultades imposibilita el cambio
Es obvio que las dificultades siempre son incómodas. La actitud humana suele ser resistente a lo incómodo, incluso si la incomodidad proporcionará un cambio para mejor.
Es una gran paradoja: sabemos que la adversidad saca lo mejor de cada uno; y sin embargo, por otro lado, nos resistimos a afrontada. El resultado final es una gran frustración por no hacer precisamente lo que sabemos que hay que hacer: saltar por encima de la dificultad y no quedarse frente a ella.
De las lecturas de S. Freud, se desprende que muchos de sus pacientes, que acudían a terapia, estaban imbuidos de un deseo de mejora pero aún así él psicólogo se daba cuenta de que la mayoría de ellos no mejoraban con el transcurso de las sesiones.
Finalmente el psicólogo vienés se dio cuenta de que todo el problema consistía en el hecho de que sus pacientes no querían mejorar, lo único que pretendían era amortiguar los efectos para que no fueran tan insoportables.
A esta dinámica contradictoria Freud la llamó: resistencia.
Seguramente te preguntarás cómo es posible que una persona pueda resistirse a algo que supone un bien para ella misma. La respuesta es que la resistencia es un acto inconsciente, no consciente, y supone un acto sutil de sabotaje a lo que puede mejorar su vida. Pero, ¿por qué alguien iba a actuar en contra de lo que puede mejorar su vida? La explicación es que cuando alguien cambia tiene que mudar o dejar atrás una forma de ser, tiene que desprenderse de ideas y creencias y también de hábitos, y eso no es cómodo.
Así que con la mera comprensión intelectual de cualquier dificultad no va a ser suficiente para resolverla.
Muchas personas entienden perfectamente su problema; y sin embargo, como no hacen nada, la dificultad no se resuelve. Un médico sabe que fumar no le hace bien, y algunos fuman.
A todas las personas resistentes les digo que antes de centrarse en cambiar sus comportamientos revisen sus resistencias para que puedan soltar su dificultad.
Muchos lectores se preguntarán: ¿cómo puedo eliminar mis resistencias? La respuesta es simplemente buscándolas, descubriéndolas, desenmascarándolas...
En este sentido nadie puede escapar de sus resistencias a menos que las examine; ya que si no las examina, las está protegiendo y se convierte en cómplice de ellas.
La mayoría de las personas utilizan estrategias de resistencia o defensivas y esto sólo las conduce a "más de lo mismo". Muchas personas buscan cambios solamente en apariencia pero no en profundidad; es decir, buscan "cambios que no son cambios".
Formula de rescate ante las adversidades
Cuando te halles ante una adversidad, hazte buenas preguntas para hacer que ese problema no suponga una adversidad nunca más. No lo soluciones por esta vez, sino de una vez por todas, para siempre. Di algo así:
· Si esto no es lo que quiero, entonces: ¿qué es lo que quiero de verdad?
· ¿Qué clase de persona no atrae este tipo de adversidades?
· ¿Para quién esto no es un problema?
· ¿Qué empeora la situación?
· ¿Qué haría la persona más sabia del mundo en esta situación?
· Si solucioné esto antes, ¿cómo lo hice?
Tómate un tiempo antes de responder, indaga en tu alma, ella sabe la respuesta y te enseñará que la única dificultad es: "ser la misma de siempre".
Convierte "lo malo" en "lo bueno", si lo haces así no habrás perdido en absoluto. Imagino que estarás pensando: ¿qué hay de bueno en una pérdida? Tal vez allí, entonces y en ese contexto no hay nada bueno, de acuerdo; pero te animo a observar más allá, a través del tiempo, y descubrirás que en otro contexto, en otro tiempo y de otra manera habrás ganado algo.
La vida es equilibrio y toda desventaja esconde una ventaja, y al revés también es verdad. La visión cuántica del mundo exige descontextualizar las experiencias negativas para en un salto quántico, enmarcarlas en otro tiempo y espacio. Y allí, por fin, todo adquiere sentido.
Raimon Samsó, autor, formador y coach. www.raimonsamso.com info@raimonsamso.com
¿Te has dado cuenta que siempre que afrontas una adversidad, tú estás presente de un modo u otro? ¿No te dice eso algo al respecto?
Quizás, la pregunta debería ser: ¿Sin mí, esto sería un problema? Fíjate que no digo que sin ti no ocurra, porque tal vez lo que está ocurriendo ocurra de todos modos; simplemente sugiero que tu modo de vivir la situación es determinante para que la califiques como una "adversidad".
Darle la vuelta a las adversidades
En chino, la palabra crisis se utiliza tanto para referirse a una adversidad como a una oportunidad. Son conceptos análogos. Algunas personas aprovechan su oportunidad, y otras la dejan pasar quedándose únicamente con el dolor de la adversidad pero no con su regalo.
Hasta que una nueva adversidad, tal vez mayor, surja y deban afrontar de nuevo la oportunidad: transformarse a sí mismos o lamentar la situación.
La forma que la adversidad poco importa: una quiebra, una enfermedad, una separación, una pérdida, un accidente... Lo importante en esto es "la persona en la que te transformas".
Las adversidades son alquimia y un proceso espiritual, enseñan a descubrir recursos que se desconocían hasta la fecha, te conducen a recuperar tu poder personal y a tomar posesión de él.
Es como si en tu interior se produjera un traspaso de poder del temor al amor. Y tu centro de gravedad gravitara del uno a otro. Algo que quizá no habría ocurrido de ningún otro modo.
Por qué resistirse a las dificultades imposibilita el cambio
Es obvio que las dificultades siempre son incómodas. La actitud humana suele ser resistente a lo incómodo, incluso si la incomodidad proporcionará un cambio para mejor.
Es una gran paradoja: sabemos que la adversidad saca lo mejor de cada uno; y sin embargo, por otro lado, nos resistimos a afrontada. El resultado final es una gran frustración por no hacer precisamente lo que sabemos que hay que hacer: saltar por encima de la dificultad y no quedarse frente a ella.
De las lecturas de S. Freud, se desprende que muchos de sus pacientes, que acudían a terapia, estaban imbuidos de un deseo de mejora pero aún así él psicólogo se daba cuenta de que la mayoría de ellos no mejoraban con el transcurso de las sesiones.
Finalmente el psicólogo vienés se dio cuenta de que todo el problema consistía en el hecho de que sus pacientes no querían mejorar, lo único que pretendían era amortiguar los efectos para que no fueran tan insoportables.
A esta dinámica contradictoria Freud la llamó: resistencia.
Seguramente te preguntarás cómo es posible que una persona pueda resistirse a algo que supone un bien para ella misma. La respuesta es que la resistencia es un acto inconsciente, no consciente, y supone un acto sutil de sabotaje a lo que puede mejorar su vida. Pero, ¿por qué alguien iba a actuar en contra de lo que puede mejorar su vida? La explicación es que cuando alguien cambia tiene que mudar o dejar atrás una forma de ser, tiene que desprenderse de ideas y creencias y también de hábitos, y eso no es cómodo.
Así que con la mera comprensión intelectual de cualquier dificultad no va a ser suficiente para resolverla.
Muchas personas entienden perfectamente su problema; y sin embargo, como no hacen nada, la dificultad no se resuelve. Un médico sabe que fumar no le hace bien, y algunos fuman.
A todas las personas resistentes les digo que antes de centrarse en cambiar sus comportamientos revisen sus resistencias para que puedan soltar su dificultad.
Muchos lectores se preguntarán: ¿cómo puedo eliminar mis resistencias? La respuesta es simplemente buscándolas, descubriéndolas, desenmascarándolas...
En este sentido nadie puede escapar de sus resistencias a menos que las examine; ya que si no las examina, las está protegiendo y se convierte en cómplice de ellas.
La mayoría de las personas utilizan estrategias de resistencia o defensivas y esto sólo las conduce a "más de lo mismo". Muchas personas buscan cambios solamente en apariencia pero no en profundidad; es decir, buscan "cambios que no son cambios".
Formula de rescate ante las adversidades
Cuando te halles ante una adversidad, hazte buenas preguntas para hacer que ese problema no suponga una adversidad nunca más. No lo soluciones por esta vez, sino de una vez por todas, para siempre. Di algo así:
· Si esto no es lo que quiero, entonces: ¿qué es lo que quiero de verdad?
· ¿Qué clase de persona no atrae este tipo de adversidades?
· ¿Para quién esto no es un problema?
· ¿Qué empeora la situación?
· ¿Qué haría la persona más sabia del mundo en esta situación?
· Si solucioné esto antes, ¿cómo lo hice?
Tómate un tiempo antes de responder, indaga en tu alma, ella sabe la respuesta y te enseñará que la única dificultad es: "ser la misma de siempre".
Convierte "lo malo" en "lo bueno", si lo haces así no habrás perdido en absoluto. Imagino que estarás pensando: ¿qué hay de bueno en una pérdida? Tal vez allí, entonces y en ese contexto no hay nada bueno, de acuerdo; pero te animo a observar más allá, a través del tiempo, y descubrirás que en otro contexto, en otro tiempo y de otra manera habrás ganado algo.
La vida es equilibrio y toda desventaja esconde una ventaja, y al revés también es verdad. La visión cuántica del mundo exige descontextualizar las experiencias negativas para en un salto quántico, enmarcarlas en otro tiempo y espacio. Y allí, por fin, todo adquiere sentido.
Raimon Samsó, autor, formador y coach. www.raimonsamso.com info@raimonsamso.com
Sunday, September 24, 2006
El arte como Camino
**Viaje al mundo del color, la forma y la creación, autoconocimiento a traves de la incorporacion de diferentes tecnicas y materias. Margall Hernando pintora, escultora, ceramista, terapeuta, supervisa elena san pedro psicologa 91 2330311 656 753444 fuegoytierra1950@yahoo.es
** Aprende desapego y serenidad, suelta algo, morir en algun aspecto para crear un espacio que te permirta desarrollar cosas nuevas. Mírate desde afuera, como quen mira a un amigo con todo cariño y sintiendo lo que el otro siente. Observa en ti lo que ya no sirve, lo que debes soltar.
**Erich Fromm, aplica teoria Psicoanalitica a problemas sociales, "solo puede crearse una sociedad si ocurre un cambio profundo en el corazon humano" (Miedo a la libertad, El hombre para si mismo, El lenguaje olvidado, La sociedad sana, La mision de Sigmund Freud, El arte de amar, Mas allas de las cadenas de la ilusión, Tener o ser, la anatomia de la destructividad humana).
** El diario creativo "Lucia Capaccione", un revolucionario metodo para desarrollar la creatividad, (obra pionera de autoayuda, libro de texto en cursos de psicoterapia, o arteterapia o creatividad, maneras sencillas y estimulantes de ir mas alla de nuestros miedos y liberar sentimientos, disolver bloqueos o descodificar sueños. Simples y efectivas actividades sin requerir talento especial, solo un cuaderno de notas y lapices de colores se necesitan para interpretar tus sueños, sentimientos, anhelos mas profundos y descubrir tus vastos recursos.
** Arteterapia Pat B. Allen
** El poder de tu otra mano Lucia Capacchione
** Aprende desapego y serenidad, suelta algo, morir en algun aspecto para crear un espacio que te permirta desarrollar cosas nuevas. Mírate desde afuera, como quen mira a un amigo con todo cariño y sintiendo lo que el otro siente. Observa en ti lo que ya no sirve, lo que debes soltar.
**Erich Fromm, aplica teoria Psicoanalitica a problemas sociales, "solo puede crearse una sociedad si ocurre un cambio profundo en el corazon humano" (Miedo a la libertad, El hombre para si mismo, El lenguaje olvidado, La sociedad sana, La mision de Sigmund Freud, El arte de amar, Mas allas de las cadenas de la ilusión, Tener o ser, la anatomia de la destructividad humana).
** El diario creativo "Lucia Capaccione", un revolucionario metodo para desarrollar la creatividad, (obra pionera de autoayuda, libro de texto en cursos de psicoterapia, o arteterapia o creatividad, maneras sencillas y estimulantes de ir mas alla de nuestros miedos y liberar sentimientos, disolver bloqueos o descodificar sueños. Simples y efectivas actividades sin requerir talento especial, solo un cuaderno de notas y lapices de colores se necesitan para interpretar tus sueños, sentimientos, anhelos mas profundos y descubrir tus vastos recursos.
** Arteterapia Pat B. Allen
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